备孕的人能喝绿茶吗
2021-06-21 07:00:00
刘彤

主任医师首都医科大学附属宣武医院妇产科

备孕的人可以喝清淡的绿茶,不要喝浓茶,绿茶当中通常会有一定的鞣酸,如果茶叶过浓,会影响到肠道对铁质的吸收,引起缺铁性贫血等情况。
茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,每天喝少许的淡茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化有好处。同时可以预防身体的水肿、抗氧化,能够起到美白养颜、消毒杀菌等功效。可以有效的帮助我们消化体内的脂肪,提高人体的免疫力,但是需要注意的是,如果经常喝浓茶,通常会对胃粘膜或者是肠道粘膜带来刺激,可能会出现胃痛、胃胀,而且经常喝浓有可能会引起神经兴奋,也可能会出现失眠的情况,所以在备孕期间最好适量的饮淡茶,不要喝浓茶。在备孕时候避免喝酒,还要避免盲目的使用药物,否则有可能对怀孕带来影响。备孕期间夫妻双方应该到医院做一下全面的孕前检查,能够起到优生优育的作用,而且女性在备孕期间要适量的补充叶酸,能够预防胎儿神经管畸形,同时要注意加强营养,男性在备孕期间要戒烟戒酒,否则会影响到精子的质量,对怀孕造成影响。
平时可以适当的参加一些户外运动,提高自身的体质,起到优生优育的作用。
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