镁低了吃什么
2021-06-21 07:00:00
曾平

副主任医师中国医学科学院北京协和医院老年医学科

镁低通常可以吃一些含镁较多的蔬菜和水果进行补充。如果病情相对严重,也可以服用镁制剂进行治疗,必要时也可以通过静脉输液的方式进行补充。
含镁比较多的蔬菜通常有青菜、茄子、甜菜,还有豌豆、胡萝卜等。海参的含镁量也比较丰富,含镁比较多的水果一般有西瓜、葡萄、香蕉和柠檬等。另外一些杂粮,包括燕麦片、黑芝麻、蚕豆、黄豆这些也含有较多的镁,牛肉也含有比较多的镁物质,日常生活中可以多吃点含镁多的食物,镁在小肠和部分结肠吸收,当严重腹泻、脂肪泻、吸收不良、肠漏、大部小肠切除术后都可以引起低镁血症。如果存在肾脏疾病,比如慢性肾盂肾炎,肾小管酸中毒,急性肾功能衰竭多尿期,或者是长期使用利尿剂,也可能导致镁丢失过多。此外,营养不良,甲状旁腺功能亢进,也会引起低镁。
病情恢复期间通常需要注意饮食合理,保持作息规律,不要熬夜,以免不利于病情恢复。如果病情相对比较严重,应该到正规医院就诊,根据情况有针对性的进行治疗。常用的补镁制剂有硫酸镁和门冬氨酸钾镁。根据病情需要,由医生嘱托选择口服制剂,或者是静脉制剂。
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