轻微感冒是可以运动出汗，适当的运动能够加快身体血液循环，有助于体内寒气排出，对于改善感冒会有一定的辅助作用。
轻微感冒病情一般并不是特别的严重，多数是由于身体受凉导致病毒感染趁虚而入等因素引起的，症状像可以表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及咳嗽的情况。可以适当的做一些运动，比如跑步或是练瑜伽，能够促进身体出汗，从而促进病情的恢复，但是在运动过后需要及时将身体擦干，更换干净的衣物，避免身体受凉，平时还要注意多喝热水，并且加强营养补充，也有助于促进病情的恢复。如果病情有持续加重的趋势，需要采取药物进行治疗，用药需要注意对症治疗，可以使用消炎药或者是抗病毒的药物，并且也可以对症用药治疗，一定程度能够缓解感冒所引起的不适症状。
平时要注意加强保暖，避免身体受凉，而且在流感季节要注意减少外出，不要到人群密集的场所。平时还要养成规律的生活作息习惯，室内要适当的开窗通风，保持空气流通。