21金维他多维元素片适合哪些人群

21金维他多维元素片，一般适合国人体质，特别适合老年人、打工人以及减肥运动人群。
随着年龄的增长，身体消化系统和吸收系统均在缓慢地变弱，平时吃得少，吸收又差，易缺乏维生素B6、B12、维生素D、钙元素等营养，容易出现骨质疏松和心血管疾病等问题。
经常熬夜的人群，容易加重机体的负担，进而消耗较多的维生素和矿物质，容易出现精神不济、内分泌失调、上火爆痘等症状。
现代人工作压力较大，饮食不规律，而且吃外卖快餐比较多，日常熬夜加班，维生素C、B族消耗比较大，免疫力差。工作压力大，身体增加分泌皮质醇，需要较多地消耗维生素C和镁等营养物质来代谢。这类人极易出现口腔溃疡、头晕脱发、精力不佳等问题。
减肥运动人群对于主食和肉类的摄入会减少，而且运动减肥会加速流汗，运动时维生素的消耗量是平时的20倍，水溶性维生素流失增多，容易出现头晕无力、疲乏犯困、抵抗力减低等问题。
以上人群均比较适合在医生指导下，吃21金维他多维元素片。该药物根据中国人饮食习惯及《中国居民膳食营养素参考摄入量》进行科学配比，精选了21种中国人日常生活中缺乏的营养素，尤其是添加了赖氨酸这种人体内不能合成的必需氨基酸，能增强营养协调作用。
除此之外，人群还可以根据自己缺乏维生素，遵医嘱使用相应缺乏的药物，例如蜀中维生素C片、国盛源维生素B6片等。
除了药物补充维生素或矿物质外，日常饮食也很重要。平时要多吃富含各种维生素的蔬菜和水果，如芹菜、番茄、苹果等，保证饮食多元化，还要多锻炼，调整作息，避免熬夜等不良习惯。