补气血的中药材有哪些
2024-07-19 00:00:00
刘冠媛

主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

提到补气血,中医上常用的这两种中药材,对气血的补给和调理大有裨益。
第一种就是阿胶。阿胶属药食同源,《神农本草经》中曾讲,“阿胶,久服轻身益气”,意思是长期服用阿胶,不仅能身体轻盈,还能增强体力。另外,《本草纲目》中也有记载,阿胶为“补血圣药”,尤其对那些面色不好、头晕心悸的气血虚的人群,有着较好的滋补效益。可以选择传统的东阿阿胶阿胶块,补益效果不错,食用也方便,可以直接打粉冲服,也可搭配红枣、百合、乌鸡等药材煎茶或煲汤服用。
第二种是有着“百草之王”之称的人参。中医上讲,人参属于滋补类中药,能大补元气,补脾益肺,安神益智。如果觉得最近气虚乏力,或是工作学习压力太大,可以试用人参来滋补调理,适量泡水、炖汤皆可,与阿胶同服,还可以起到补脾益肺、气血同补的功效。
补气血的中药材其实还有很多,比如党参、当归、白芍等,都能在一定程度上调理气血。还有一些中成药,比如复方阿胶浆、八珍颗粒等等,也是补气血的有利选择。不过需要注意,补气血是一个循序渐进的工程,切莫急于求成,尤其对于中药材的配伍不可盲目,若本身脾胃虚弱,则补气血更要慎重,严格遵医嘱规范调理。
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