哺乳期间是可以吃橙子的，橙子不仅营养丰富，肉甜汁多，还有较多的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和膳食纤维。
并且橙子中含维生素c和钙质能增强血管壁的弹性和韧性。适量的食用不仅可以美容养颜，还可以预防便秘，所以在哺乳期是可以吃橙子的。产妇生产时因为子宫内膜受到创伤，造成出血量多，产后吃一些橙子可以防止产后出血。另外，橙子中含有大量的钙，哺乳期妈妈食用后可以通过乳汁提供钙质给宝宝。对宝宝的骨头生长和牙齿生长都有一定的促进作用。橙子中含有丰富的维生素C，这种物质具有较好的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，可以帮助哺乳期产妇起到美容养颜的作用，非常适合哺乳期的产妇。但吃的时候一定要吃常温的橙子，不能吃在冰箱内拿出的橙子，以免导致胃部受凉，引起孩子出现腹泻。如果存在血糖增高，也是不建议过多吃橙子的。
哺乳期在吃橙子时一定要选择常温条件下存放的橙子，如果天气比较凉，吃的时候最好是用温水暖一下再吃，避免吃冰凉的食物。哺乳期间适当的可以多吃一些蔬菜和水果，补充人体所需的维生素，还可以预防便秘。