女性生完孩子之后，身体体质会比较虚弱，如果没有哺乳需求，做饮食方面禁忌会少一些。
坐月子期间多吃以下几种食物比较好：第一促进恶露排出的食物，可以多吃山楂粥和甜糯米粥，这些食物不但能够促进身体恶露的排出，也能为身体补血益气。在喝粥的时候也可适当的放一些红糖，红糖当中所含的微量元素以及矿物质比较高，因为有助于女性恶露的排出。第二促进子宫收缩的食物，可以多吃一些桂圆红枣粥、炒腰子，这些食物能够加快身体的新陈代谢，有助于子宫收缩。第三、滋补调养的食物，如黄酒炖鸡肉、花生炖猪蹄以及豆腐鱼头汤，这些食物当中所含的蛋白质比较丰富，能够为身体补气补血，同时也能加快身体的恢复。生完孩子之后，日常饮食上不能吃过多生冷的食物，会对身体的恢复造成影响。
女性在月子期间身体会比较虚弱，每天要保持充足的睡眠时间。如果身体有高血压、肾脏病患者怀孕的时候出现妊娠高血压等现象，在月子期间饮食上要控制盐的摄入。身体恢复42天之后，需要到医院复查了解子宫恢复的情况。