脚踝扭伤是日常生活中极为常见的一种运动损伤，其恢复时间因扭伤程度及处理方式的不同而有所差异。一般来说，轻度脚踝扭伤在经过适当的治疗和休息后，一般需要1-2周的时间恢复；而重度扭伤，尤其是伴有韧带撕裂或骨折的情况，则可能需要数月的时间康复。
脚踝扭伤后，初期会出现疼痛、肿胀、淤血和功能障碍等症状。这个阶段，及时采取正确的处理措施对于后期的恢复十分重要。首先，患者应立即停止活动，避免加重伤势，可采取冰敷的方法，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。48小时后可转为热敷，以促进血液循环，加速淤血吸收。
可在患处喷涂如伤科灵喷雾剂这类治疗药物，这是一种中药制剂，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，直接喷于患处，药液能迅速渗透至皮肤表层并作用于扭伤部位，有效改善受伤部位的血氧流动循环，舒缓疼痛，减少肿胀，并加速组织修复。
除了药物治疗外，脚踝扭伤后的康复还离不开适当的休息和功能锻炼。在恢复初期，应尽量减少受伤脚踝的活动，避免造成二次损伤。随着伤势的好转，可以在医生指导下逐渐进行一些康复训练，如脚踝的屈伸练习、平衡训练等，以增强脚踝的稳定性和灵活性。