30周肚子发硬可能是由于假性宫缩的原因所引起，可以通过休息的方式起到一定的改善作用，但是要根据引起的原因来决定。
孕妇在怀孕30周左右的时候，如果出现了肚子发硬，通常要考虑是存在有假性的宫缩所引起的，如果只是单纯的出现了假性的宫缩，通过卧床的休息能够起到一定的缓解作用。女性在出现肚子发硬的时候，如果发硬的次数相对来说比较多，比较规律，而且还出现了腹部疼痛以及阴道流血等症状，就要考虑是否是短时间内进行了重体力劳动而引起的早产的征象。所以当出现这种现象时，还需要到医院的产科去做进一步的超声等一系列的检查。如果存在有流产的征象或早产的征象，就需要及时的进行药物保胎治疗。但具体的治疗方案还要根据女性的体质以及身体的状况来决定，所以在治疗前也需要对孕妇的身体做全面的检查，排查病因，然后再采取合理的治疗措施。
部分女性在怀孕30周左右的时候，由于不良的饮食习惯，会出现腹部受凉或者是胃肠道痉挛，也会导致肚子发硬。所以女性在怀孕期间的时候，一定要养成良好的饮食习惯，不要吃过于辛辣、生冷或者是油腻的食物。也要避免过于剧烈的运动或者是重体力劳动。