有高血压的人吃什么早餐好
2021-07-08 07:00:00
路亚枫

主任医师首都医科大学附属北京同仁医院心血管内科

有高血压的人通常吃低盐,低脂以及高纤维素和优质蛋白的早餐比较好,能够有效的帮助血压的控制,同时补充机体的营养。
高血压一般是由环境因素和遗传因素共同作用所引发,与不规律的生活方式和饮食习惯有密切的关系,另外高血压的发生也和一些内分泌疾病以及肾脏疾病有较大的关系,在患上高血压以后,多数患者会有头晕头痛,有时还可能出现恶心呕吐相应的临床症状,另外高血压的病人如果进食吃高盐高脂的饮食,热量摄取过多又缺乏运动,有可能导致机体超重和肥胖,高盐饮食引起血容量的增加也会增加肾脏的负担,从而会对病情的恢复造成不利的影响,应该以低脂低盐饮食为主,并且还应该适当多进食高纤维素以及优质蛋白的食物,能够补充机体所需的营养物质,有助于促进肠的蠕动,保持大便通畅,避免腹内压增加,不利于血压的控制。若是确诊高血压,还需要遵医嘱按时定量服用降压药物,才能够将血压控制在最佳合理的状态。
平时适当多进食新鲜的蔬菜和水果,在业余时间到户外进行规律的体育锻炼,有助于控制体重增强体质,还应该定期进行血压测量以及身体的相关的全面检查,密切发现相关的并发症有助于病情的良好控制。
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