有高血压的人通常吃低盐，低脂以及高纤维素和优质蛋白的早餐比较好，能够有效的帮助血压的控制，同时补充机体的营养。
高血压一般是由环境因素和遗传因素共同作用所引发，与不规律的生活方式和饮食习惯有密切的关系，另外高血压的发生也和一些内分泌疾病以及肾脏疾病有较大的关系，在患上高血压以后，多数患者会有头晕头痛，有时还可能出现恶心呕吐相应的临床症状，另外高血压的病人如果进食吃高盐高脂的饮食，热量摄取过多又缺乏运动，有可能导致机体超重和肥胖，高盐饮食引起血容量的增加也会增加肾脏的负担，从而会对病情的恢复造成不利的影响，应该以低脂低盐饮食为主，并且还应该适当多进食高纤维素以及优质蛋白的食物，能够补充机体所需的营养物质，有助于促进肠的蠕动，保持大便通畅，避免腹内压增加，不利于血压的控制。若是确诊高血压，还需要遵医嘱按时定量服用降压药物，才能够将血压控制在最佳合理的状态。
平时适当多进食新鲜的蔬菜和水果，在业余时间到户外进行规律的体育锻炼，有助于控制体重增强体质，还应该定期进行血压测量以及身体的相关的全面检查，密切发现相关的并发症有助于病情的良好控制。