心口窝不舒服的原因有很多，比如饮食不规律、有消化系统疾患、或者是患上了心肌梗死等严重疾病。
长期饮食不规律熬夜通常会导致出现胃炎、消化道溃疡等疾病引发恶心呕吐等相应的临床症状，甚至还可能出现心口窝不舒服的现象，需要到医院通过胃镜检查来明确诊断，必要时需要通过服用相关药物治疗。如果患上心绞痛、心肌梗死等冠心病，通常可能引起心悸和胸部不适症状，同时也可能出现烦躁心前区疼痛的现象，从而会诱发心口窝不舒服，可以到医院通过心电图以及心肌损伤标志物检查，必要时可以通过冠脉造影检查以明确诊断，如果判断是心梗，要根据医生指导服用相应的药物治疗，必要时通过冠脉造影及介入手术治疗的方法。长期精神压力比较大或者情绪比较烦躁，也有可能容易诱发出现心口窝不舒服的现象，另外在平常生活方面需要注意劳逸结合，如果劳累过度或者经常做重体力的劳动，也可能诱发出现心口窝不适的症状。
平时需要定期到医院进行健康体检，关注身体健康的变化，同时在饮食方面多进食新鲜蔬菜和水果以及全谷物类的饮食，控制好自身的体重以及加强血糖血脂血压等三高的控制。同时在睡前可以服用一些温热牛奶，提高睡眠的质量，减少夜间上述不适症状的发生。