休息不好引起高血压，需要通过饮食和改变作息习惯来调整。
必要时需要在医生的指导下服用降压药物治疗，多休息应该可以使病情得到好转。如果过度的熬夜，精神心理压力太大，情绪激动，休息不好都可能成为高血压的诱发因素。为了预防和缓解高血压，要保证充足的睡眠，远离这些不良的生活习惯。休息不好一般也会引起精神不佳，长期以来的失眠或者烦躁的现象，会出现血压明显的增高或者血压的波动，需要保证充足的睡眠。睡眠不好的情况需要了解有没有打呼噜的现象，就是在夜间会出现呼吸睡眠暂停的表现，而呼吸睡眠暂停会引起血压水平的增高，因为间歇的缺氧会导致血压的升高，另外，由于间歇的缺氧，会导致神经内分泌激素分泌，特别是分泌发生紊乱，都会对血压造成明显的影响，所以呼吸睡眠暂停引起的高血压是一个非常常见的引起夜间血压增高的因素。
这种情况下需要及时的减重，同时规律的锻炼，必要的时候要给予呼吸器辅助通气来治疗，对于改善睡眠，防止夜间出现血压明显增高，具有非常好的治疗作用。