产妇可以吃墨鱼仔，墨鱼仔中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，也含有大量的脂肪，有利于产妇身体健康。
产妇在食用墨鱼仔时，一定要选用新鲜的墨鱼仔，不要吃腌制的墨鱼仔。经过腌制的墨鱼仔含有大量的盐分，也是不新鲜的食物，若是产妇服用不但不利于身体健康，还会增加母乳中的盐分，不利于胎儿的生长发育。其次，墨鱼仔中可能存在细菌污染，所以在吃墨鱼仔时，一定要清洗干净再进行烹制，避免杂质存留在墨鱼仔中被产妇吃下。除了食用墨鱼仔，产妇也可以多吃鲫鱼，鲫鱼也能有效疏通乳腺，利于下奶，增加母乳分泌，满足婴儿需求。在产后也可以多吃豆类、奶类食物，这些食物也含有丰富的蛋白质和维生素。利于身体恢复，也利于奶水营养丰富。产妇在吃完食物后一定要观察自身有无不良反应，若是出现不良反应，一定要避免某一类食物。
墨鱼仔含有丰富的营养成分，能够滋补气血。但是墨鱼仔属于寒性食物，产妇不要过量食用。另外若产妇属于脾胃虚寒体质，也不可以服用。若是某一类食物含有的丰富营养物质，对产妇身体有好处，产妇可以适量服用。若是该食物属于凉性食物，一定要适量食用，避免引起身体不适。