产妇什么时候能吃咸的
2021-07-08 07:00:00
杨磊

副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院妇产科

在生产过后就可以吃含一定盐分的食物。
含盐的食物可以增加食欲,利于产妇多吃一些营养含量丰富的食物,对身体健康有好处。但是不要将食物做得过咸,若是过咸,身体无法消化吸收盐分,不但会造成产妇出现肾脏疾病,还可能会增加母乳中含盐量。婴儿不能吃含盐分的食物,若是母乳中含有盐分,会严重影响婴儿的生长发育。在产后要注意饮食清淡合理,多吃鲫鱼汤、蛋花汤等汤水较多的食物,这些食物不但营养含量丰富,还能刺激乳腺,促进奶水的分泌。在产后产妇不能做剧烈的运动,所以运动量比较少,可能成为无法及时消化吸收所吃进去的营养物质。因此在饭后可以多喝水,促进肠道蠕动,利于吸收所吃进去的营养物质。同时还要及时关注自身情况,若是奶水分泌过多,一定要减少鲫鱼汤等食物的摄入。
产妇一定要注意饮食清淡合理,不要吃含盐量过多以及过于油腻的食物,这些食物不利于自身的身体恢复,严重时还会影响母乳的质量,对婴儿的生长发育产生不良的影响。
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