孕酮低的女性，可以多吃豆制品，可以多吃坚果类的食物，能够达到补孕酮的效果。
怀孕初期的女性，如果体内的孕酮比较低，在平时可以多吃以下几种食物：1、大豆、黄豆、豆浆等豆制品。这几种豆制品中含有大量的大豆异黄酮，能够有效的补充体内的雌激素，进而使孕酮水平上升。2、花生、腰果、核桃等坚果。这几种食物中富含人体内所需要的各种维生素和矿物质，经常吃这几种食物，也能够有效的改善孕酮低的现象。但是，应注意食用的量，如果过量食用会导致体内所摄入的油脂水平上升，也会出现体型发胖的现象。3、平时也可以多吃鸡蛋、羊肉等富含维生素蛋白质的食物，这几种食物也能够有效的改善体内孕酮水平比较低的现象。但是，食疗的效果可能比较慢，需要有足够的耐心并且坚持食用。如果孕酮水平持续降低，建议在医生的指导下，使用黄体酮类的药物进行治疗，以免出现先兆流产的现象。
怀孕初期的女性，除了需要多注意饮食之外，还需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间的进行剧烈的运动，同时需要定期到医院进行相关的检查，明确胎儿生长发育的情况。