产妇可以吃榴莲吗
2021-07-08 07:00:00
杨磊

副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院妇产科

产妇可以吃榴莲。榴莲中含有丰富的蛋白质和维生素,吃榴莲补充营养,利于身体健康。也含有大量的氨基酸与矿物质,服用榴莲具有活血驱寒的功效,也能够促进肠道的消化吸收。所以,产妇可以吃榴莲。
产妇吃榴莲可以促进血液循环,增加身体的抵抗力,不但利于身体恢复,还利于母乳健康。但是产妇一定要适量食用榴莲,若是食用过多,会影响肠道菌群,造成腹泻、呕吐等一系列不良反应。此外,榴莲中含有丰富的糖分,若是产妇较胖,不适合食用榴莲。在产后,也可以多吃富含维生素的水果,例如苹果、猕猴桃、火龙果等等,也能够增强身体抵抗力。在产后身体比较虚弱,在吃水果时要避免服用西瓜、哈密瓜等寒凉的水果,这些水果不仅不利于肠胃消化,还会刺激乳腺,使得乳汁分泌减少,而且婴儿饮用母乳后,还会出现腹泻、呕吐等不良反应。
在产后想要食用水果时,一定要提前了解水果的性质,避免食用了刺激肠胃的水果,引起身体不适。同时还要注意饮食均衡,不要只吃某一水果,各种水果搭配才利于身体健康。产后身体虚弱,在吃水果前也可以先将水果用热水烫一下,然后食用,这样不会刺激肠胃。
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