250ml的纯牛奶的卡路里大约有145-155卡路里范围内。
一般情况下，250ml的牛奶的热量要比一般的高出一点，不超过10卡。热量稍低的是低脂牛奶，但口味比不上一般牛奶香，一盒热量等于全脂牛奶的一半，再低点的就是脱脂牛奶了，比较稀薄，口味不太好，可能250ml的牛奶热量只有90卡。建议人群可以根据自己的需求选择合适的热量的牛奶，就基本能满足人体的营养需求了。
其实市面上有很多类型的牛奶，每种牛奶的热量也是不同的。脱脂牛奶的热量最低，热量大概换算成大卡是250ML 大约有87大卡。低脂牛奶又分为不同的牌子，脂肪含量大概可达到2.0%-3.3%，除此之外，早餐奶，甜牛奶热量就更高了。尤其是全脂的牛奶 ，其次又是加了糖的牛奶，热量更高。