一般轻微的痛经可以用热水袋热敷小肚子，然后可以用红糖加水和生姜熬煮，喝下去以后，会缓解这样的疼痛的症状。如果痛经特别厉害，严重影响了正常的学习、生活，建议去专科医院进行检查，排除是否存在生殖道的畸形或者是器质性的病变。
如果排除了器质性的病变，可以考虑用一些止疼药，比如芬必得一类的药物，可以缓解痛经。如果痛经特别厉害，芬必得缓解不了的情况下，也可以使用一些调节月经的药物，比如妈富隆、优思明之类的药物，也可以明显缓解痛经，建议由专科医生来开具这些药物。痛经为最常见的妇科症状之一，是指月经前后或者月经期出现小腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重则影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官没有器质性病变的痛经；继发性痛经是指由盆腔器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。来月经是女性走向成熟以后，子宫内膜出现周期性的剥脱，形成出血的过程。子宫内膜剥脱的过程会伴有下腹痛，特别是没有生育过的女性。
平时来月经期间一定要注意避免吃凉的，特别是冰棍、冰激凌一类的食物，容易刺激子宫收缩，加重腹痛的现象。来月经期间还应尽量避免剧烈的运动、剧烈的跑跳，以缓解腹痛；保持阴道清洁，经期卫生。