想要做好备孕，夫妻两人首先要有健康的身体，需要到医院检查夫妻双方身体是否能备孕的情况。计算好自己的排卵日期，选择最佳受孕时间，因为在排卵日期进行同房是能够加大怀孕几率的。还要掌握最佳受孕体位，增加受孕几率。
排卵期一般在规律月经周期第十四、五天，备孕情况下可以选择这几天同房，也可以自行测用排卵试纸测试排卵。夫妻双方在备孕的时候到医院做一下备孕的检查，男方做一下身体基础检查及精液检查，女性要做身体基础检查加女性激素、排卵监测等检查。如果有异常，必要时要做一下输卵管通畅度等检查。在备孕期夫妻双方都要进行适当的运动，以提高身体的抵抗力和免疫力，可以做慢跑，不建议做过于剧烈的运动，养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，每天晚上最好在11点之前睡觉。另外同房后切记不要立刻躺下或洗澡，女性将双腿倒挂在墙上约10分钟，让精子充分进入体内融合，也是增加受孕几率之一。
在备孕期间饮食也非常讲究，可以适当增加营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。另外女性要在怀孕前三个月开始吃叶酸，因为能够防止胎儿神经管畸形。另外在这段时间，夫妻两人最好不要接触烟、酒以及有害的物质影响到备孕的质量，要保持心态的稳定。