在日常保健中穴位按摩对高血压的治疗是非常有益的，通常选用的穴位有内关穴、合谷穴、足三里穴、太冲穴等等。
高血压病属中医“眩晕”“头痛”“肝风”等病症范畴，内关穴为手厥阴心包经之络穴，内关配合合谷可泻阳明之火以降逆、安神、止头痛，足三里穴是足阳明胃经之要穴，具有补中益气、通经活络、调和气血等作用，研究表明按摩足三里穴位可通过减少循环血量或舒张血管引起血压下降，太冲穴为足厥阴肝经之原穴，具有降肝胆之逆气，引阳火下行的作用，可以改善头痛、心悸以及眩晕的症状。通过对内关、合谷、足三里、太冲穴位按摩，使身体经络通畅、调节阴阳、改善微循环，改善血管功能,发挥了明显的降压效果，而且避免肝脏的首过效应以及胃肠道的破坏，减少或降低药物的毒副作用，提高临床疗效。从而提高高血压患者的生活质量。
建议平时要保持良好的心态，不要焦虑，避免过度的紧张，要减少盐的摄入，因为高血压患者对钠要严格控制，每日6克以内为最佳，不要过量的饮酒，少量为好。