睡眠瘫痪症通常是睡眠不足或者是睡眠紊乱的因素，也有可能是神经精神性疾病或者是家族遗传性疾病所致。
睡眠瘫痪症一般是睡眠中意识突然清醒并且无法说话，而身体无法控制的一种疾病，如果长期睡眠不足或者是睡眠紊乱，可能会导致出现不良的睡眠习惯，引起睡眠瘫痪症，若是出现神经精神性的疾病，比如焦虑障碍或者是癫痫，以及创伤后的应激障碍，也可能会引起睡眠瘫痪症。会出现睁眼困难或者是意识清醒的现象，病情加重后会出现胸闷和心悸，可能会出现呼吸困难，少数人可能会引起听觉或是视觉的瘫痪，可以到正规的医院通过体格检查和多导睡眠图检查来诊断。一般需要在医生的指导下服用药物治疗，比如说摄取抑制剂，在用药期间需要控制好自身的情绪，保持充足的睡眠，能够促进病情的恢复。预防病情出现发作现象，需要定期到医院复查，并且要养成良好的作息习惯和睡眠习惯，尽量不要饮酒或者是喝咖啡，以免导致出现失眠。
平常在运动的时候可以加强有氧运动，比如慢跑或者是游泳，能够提高身体的免疫能力，促进病情的康复。