吃完饭就躺着的危害很有可能会对我们消化系统带来影响，而且也有可能会导致身体出现肥胖的情况。
如果在吃完饭以后马上就躺在床上很有可能会导致肠胃出现蠕动不良的情况，所以会导致消化能力下降，长期可能会诱发消化不良，从而会出现胃胀胃痛的情况，如果你情况比较严重者，还有可能会诱发胃炎等情况，而且也会导致胃内的食物反流到食管，从而对食管黏膜带来烧伤灼伤，形成食管溃疡等疾病。如果吃完饭以后马上就躺着很可能会影响到能量的代谢以及营养物质的吸收，所以会导致当中的能量转化成脂肪，从而导致身体出现肥胖，如果情况比较严重，还有可能会出现形成脂肪肝，从而引起肝功能异常等现象。因此在吃完饭以后，最好不要马上就躺下了，可以适当的到户外进行散步，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到帮助消化的效果，也可以适当地对胃部进行这种沿着顺时针方向进行按摩，可以起到助消化的作用，也可以遵医嘱口服健胃消食片等药物进行改善。
平时在吃饭的时候要注意养成良好的饮食习惯，需要注意细嚼慢咽以及少食多餐，每次吃饭吃个七分饱到八分饱左右就可以了，不要一次性吃得太多。