睡觉经常醒的情况可能是由于多种因素造成的，比如说睡眠质量差、患有脑血管疾病，并且也可能与体内的缺乏微量元素有很大的关系。
如果日常生活中精神压力比较大，而且精神紧张，并且遇到了突发事件，就有可能造成植物神经紊乱，因此会出现睡觉经常醒的现象。另外患有脑出血或者是脑梗塞以及脑硬化等疾病，有可能会导致脑供血不足，从而出现缺血、缺氧情况，那么这种情况下就可能会出现睡觉不安的症状。体内缺乏微量元素，有可能会导致肌肉神经兴奋，从而在夜间出现易醒或者夜惊的情况。如果在晚上经常出现睡不着觉的情况，需要注意改善不良的生活方式进行缓解，如若长时间没有得到有效改善，需要到医院进行睡眠监测、脑电图、颅脑CT检查，另外还需要进行血压检测，找出引起的具体病因，然后选择下一步的治疗措施。
在日常生活中，要注意养成良好的生活作息，尽量做到早睡早起，最好不要长时间的熬夜。要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大。在晚上睡觉之前可以适当的听一些舒缓的音乐，这些方法均有助于改进睡眠。