月子里受了风寒可以通过日常生活调理，也可以通过中药以及针灸的方式改善。
月子期间是产妇调整身体的重要时期，在月子期间通常产妇都气血亏虚，正气不足，身体比较虚弱。这个时候若是受了风寒会引起一系列产后疾病，比如头疼、身痛或者发热等。不仅对产妇的身体健康造成威胁，也严重影响新生儿的身体健康。产妇平时可以在晚上通过热水泡脚，疏筋活血，也可以适量的喝点红糖姜水，熬红糖姜水的时候把姜切成片放入适量的红糖，熬热之后趁热喝水，有驱寒的作用，能够有效的缓解风寒的情况。也可以根据医生的指导服用中药补气养血或者祛风除湿的药物进行治疗治疗，一般情况下，服用中药后，不会对妈妈的乳汁造成影响，可以放心服用，在这期间还可以用针灸改善受风寒导致的腰腿酸痛或者肩膀疼痛这类病症。如果能够合理的进行调理，可以减轻月子受风寒导致的危害，避免遗留后遗症，如果在坐月子期间导致的风寒不及时治疗的话，遗留有后遗症很难达到根治。
平时还应该注意调理饮食，不能吃凉的食物，也最好不要吃太油腻的食物，若病情严重应及时去专业医院就诊，不可擅自用药，以免影响哺乳。