产后产妇可以适量的饮用红糖水，有助于产后恢复。
红糖水水性温、味甘、归脾经、胃经、大肠经，富含苹果酸、叶酸、蔗糖、碳水化合物等，具有滋阴润肺，养心阴，温经散寒，止痛，补中缓肝等功效。产妇饮用红糖水，可以补充能量，补充水分，提高身体抵抗力。一般在产后7-10天内可以适量的饮用红糖水，能够促进产后恶露排出，并且能够补血。但要避免过量饮用引起恶露增多，造成贫血等症状。产后的产妇易汗，饮用热的红糖水后，出汗会增加，需注意勤换内衣裤，擦干身体汗水，避免引起着凉等加重感染。此外，产后体虚，需大量补充营养，注意饮食清淡，荤素搭配。可以吃一些肉、蛋、奶、豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜水果等食物，若是需要哺乳，则需要多吃一些蛋类及热量较高的食物。同时应注意保暖，保持心情愉快。要多休息，保证充足的睡眠，根据身体的恢复情况，可进行适度的运动，比如做一些力所能及的家务，练瑜伽等。
需要注意的是血糖较高的产妇，应尽量避免食用红糖水，否则会加重血糖升高，不利于身体恢复。