血压140mmHg要根据具体情况来采取相应的措施，一般可以通过改善生活方式得到恢复。
正常的血压范围是60~89/90~139mmHg，如果只是偶尔测出血压140mmHg，则不用过于担心，可以多测量几次来保证测量结果的准确。一般只需要血压不超过150mmHg，就属于轻度的一级高血压，如果没有其他症状，通常通过改善生活方式可以恢复，如饮食上要保持清淡，低盐低脂，食盐每天控制在六克以下，低脂饮食。平时注意多进行体育锻炼，增加活动量，作息规律，不要熬夜。如果改变生活方式，还是没有控制住血压，一般就需要通过服用降压药来处理，及早控制血压，能够减少高血压对心脑肾器官的损伤。但任何药物都有副作用，患者应当在医生的指导下选择合适的药物，谨遵医嘱服用，不要擅自服用降压药，服用期间要注意保持良好的生活习惯。
需要注意的是，情绪紧张焦虑时，血压也会轻度升高。建议工作和生活中也应该尽量保持放松状态，通常能够使血压慢慢恢复。