备孕要多久
2021-10-18 07:00:00
黄帅

副主任医师北京医院妇产科

一般正常的备孕需要3-6个月,也有达到一年的情况,具体时间要根据自身情况决定。
女性在排卵期,一个月通常只能排出一个成熟的卵子,卵子排出之后的存活时间约为24小时左右,在24小时内等待与精子相遇、结合,卵子要经过长时间的发育,优质健康的卵子需要85天左右,需要通过层层的筛选选拔,最终选出优质的卵子,女性备孕至少需要三个月的时间进行调理。男性的精子产生于睾丸,由精元细胞发育成真正的精子,整个过程时间大约需要72-90天,进入女性体内的精子实际是在90天之前就开始发育的,男性在这期间需要戒烟戒酒,加强运动。三个月的时间是细胞代谢体内的有害物质的一个周期,在三个月内可以有效的清除身体内的有害物质。备孕的时间长短要看同房时间,女性分为排卵期、安全期、经期,要缩短怀孕时间,在排卵期同房,有效帮助怀孕。夫妻双方的身体情况也会影响怀孕的时间,很多夫妻同房过久没有怀孕,心态受到影响,需要对症下药,到医院做相关检查,确保身体情况达到有利于缩短备孕时间。
备孕期间在饮食上要注意清淡饮食,多吃水果、蔬菜,戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,能有助于缩短备孕时间。
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