在普通的情况下，女人的理想血压是120mmHg/80mmHg。正常情况下女人血压低于140mmHg收缩压和90mmHg舒张压。
当然女人的血压跟年龄也有一定的关系：21-25岁的女人血压为110-/71mmHg（左右）；26-30岁女人血压为（一般为）112/73mmHg（左右）；31-35岁女人血压（一般）为110/74mmHg左右；36-40岁女人的血压（一般为）116/77mmHg（左右）；41-45岁女人的血压为122/78mmHg（左右）；46-50岁女人的血压为128-79mmHg（左右）；51-55岁女人血压（一般）为130/80mmHg（左右）；55（岁）-60岁女人血压为139/82mmHg；61-65岁女人血压为145/83mmHg（左右）。正常血压一般是收缩压控制在90~140mmHg以内，舒张压控制在60~90mmHg以内。如果血压一直持续高于这个范围可能是患有高血压。当然在判断是否患有高血压时，需要对血压进行测量，因为很多人会在紧张的情况下进行测量，会对测量结果产生影响，所以需要平静下来才能进行判断。
在平常的生活或者工作当中，饮食方面要多注意。含盐量高的食物要注意尽量减少食用或者不吃，记住要清淡饮食，在生活中一定要戒烟、戒酒，注意避免情绪波动，尽可能（吃）一些吃蔬菜水果。及时补充维生素，如苹果、橙子等等。如果血压持续升高，建议到医院进行检查，通过心电图的变化观察情况再对症用药。