目前降低血压（的方式）主要是改善生活方式和药物，同时要定期检测血压，根据检测结果不同而做出相应的改变。高血压是常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素。引起高血压的因素有遗传因素、精神因素、年龄因素、其他生活因素、药物的影响和其他疾病的影响。自身能改善的就是精神、生活因素。长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生，因此情绪过于激动会导致血压升高，首先要让自己的心情长期处于平和的状态，其次过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸等均可使血压升高，因此要养成良好的饮食习惯，比如饮食要清淡，多吃营养丰富、新鲜的水果蔬菜和肉食，不吃辛辣刺激、胆固醇过多的食物，戒烟、避免过量饮酒等。高血压是最常见的慢性病，同时需要长期药物治疗，能有效控制血压达到目标水平，常见的降压药物有β受体阻滞剂、普利类、利尿剂和地平类。
如不能控制好血压，长期不治疗，高血压的危害会逐渐增大，持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。