感冒药的嗜睡成分是抗组胺药物，此药物有让人嗜睡的副作用，如果服用了，千万不要做危险的运动，以免造成不良的后果。
在感冒时，体内会产生更多的组胺，从而发生鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，咽痛等症状。感冒药中会添加对抗组胺作用的抗过敏药来缓解这些症状。组胺H1受体阻断药分为三代，第一代药物有苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏等成分。其中有抗过敏成分的是氯苯那敏和苯海拉明。这也正是引起嗜睡的原因。抗组胺药发挥作用的原理不是直接作用于组胺，而是作用于组胺受体，通过阻断组胺与受体的结合，抑制反应过程。抗组胺药物在体内分布不同，引起的反应也就不一样，由于抗组胺药的分子量小、脂溶性高，能够透过血脑屏障，所以会和神经中枢系统中的组胺受体结合，引起一系列的反应，刺激中枢神经系统，大脑将作出反应，引起嗜睡的症状。
患有感冒，要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强营养，多进食一些优质高蛋白食物，如瘦肉，鱼肉，牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，改善体质，增强身体的抵抗力。