病人需要调节自己的情绪，正确认识这个疾病，保持心情放松，可以通过做瑜伽，听音乐，或者让自己处于安静的状态，转移注意力等让自己的紧张状态得到缓解，也可根据医嘱服用药物得到缓解。
紧张与心跳加速是互为因果关系，越紧张越易造成心跳加速。造成紧张心跳加速的原因是有精神原因，工作压力过大，熬夜休息不好，处于紧张的状态会出现心跳加速。心脏疾患因素如心律失常，包括房性心动过速、室性心动过速、心房颤动、心房扑动、阵发性室上性心动过速、窦性心动过速等，均可以有心慌、紧张、心跳加速的表现。其他：如严重贫血、甲状腺功能亢进症、哮喘、急性支气管炎、急性肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病等，均可以产生心慌、紧张、心跳加速的表现。
如果出现了紧张心跳加速的情况，当通过心理，环境等各方面不能得到缓解，建议到正规医院咨询，通过鉴别分析病理还是心理的因素，根据医生建议合理正确的调整生活习惯，心理状态，病理的情况则根据医嘱按时服用药物。通过药物与自身调理相结合来控制病情。