卫生巾建议每天日日间隔1-2小时左右更换一次，量少的女性可以3小时左右更换一次，夜间卫生巾的使用时间，可延长至早上睡醒后进行更换。
卫生巾的材质主要有棉、布、纸浆等复合物制作而成，一般有3-7层左右，具有吸收经期的血的作用。卫生巾的使用更换时间建议日间，间隔1-2小时更换一次，主要是由于此时卫生巾已经吸收了部分经血，2-3小时后病菌容易在卫生巾上大量的繁殖生长，同时经期女性由于大量失血，体质较脆弱，阴道的抵抗能力较差，长期不更换，病菌将入侵体内，造成病菌感染，导致发烧、阴道炎、尿路感染等疾病出现；此外日间的运动量较大，月经量会相对增多，若不及时进行更换，会出现月经量溢出卫生巾的情况。夜间由于运动量较小，病菌繁殖速度较慢，可在第二天早晨睡醒后进行更换；同时女性经期需要注意休息，保证睡眠充足，没有睡醒的情况下不建议起床更换卫生巾，避免影响睡眠。
女性在选购卫生巾时，需要在正规的店面购买保质期内的卫生巾，卫生巾需要放在干燥、病菌滋生较少的地方储存，不可将其与化妆品混合放置。