蜂胶可以直接食用，也可以加在牛奶、蜂蜜水中一同服用。蜂胶型胶囊每天口服一到四粒即可，一天两到三次。建议都在空腹时服用，服用后一定要多喝水，这样才能达到较好的效果。
蜂胶的营养价值极高，是一种滋补佳品，具有抗菌、抗病毒、抗辐射、防止胃溃疡、降血压等功效。它适用大多数人，但未满周岁的儿童、孕妇以及对蜂胶过敏者不宜服用。它与牛奶、蜂蜜水一同食用后既能改善口味，又能够避免蜂胶出现黏壁现象。蜂胶成分较复杂，普遍存在的重金属难以祛除，含有一点有毒成分，所以建议空腹服用。糖尿病患者在服用时间上可以和服用降糖药一样，在服饭前半个小时服用。虽然蜂胶营养丰富，但不是吃得越多身体就越好，一天的量不可超过四粒。同时需注意食用蜂胶的时候尽量避免和毒副作用大的西药一起服用，蜂胶所含成分有加强药效的作用，如果和毒副作用大的西药一起服用，会加大该药物毒副作用，给身体带来一定的危害。
建议身体健康的人群尽量不要依靠吃保健品增强体质，平时多锻炼身体，养成规律的作息，保持良好的心情。