感冒不可以采用运动出汗的方法，感冒属于急性上呼吸道感染，可引起发热、咳嗽、咳痰等症状。
如果运动的时候，身体休息不好，抵抗力也不是很强，会加重感冒的症状。运动的时候如果发生出汗的现象，对于身体的康复是十分不利的，容易发生脱水的现象。有人认为使用捂被子或者运动出汗，来达到退热的目的，这其实含有极大的风险，是不正确的方法。出汗的时候毛孔都是张开的，汗液在蒸发的时候会带走体表多余的热量，很容易导致受凉的现象发生，受凉本身就容易加重感冒或者导致感冒的发生，感冒可引起人体多种不适，包括乏力、精神差等，如果此时进行运动的话，由于人体的体力、定向力都有不同程度的出现下降，在运动的过程中，就有摔倒和发生意外的风险。
感冒以后，还要在医生的指导下应用一些药物来进行调理。出现发热的症状时，可以先采取温水擦浴的方法，症状比较严重，可以应用一些退烧药的药物。在感冒期间不仅要注意休息，还要注意多喝水，并且饮食要清淡，可以多吃一些鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，多喝一些汤类的食物，这样有益于降低体温。