深海鱼油是一种比较好的白深海鱼油是一种比较好的保健品，一般情况下可以单一服用，或选择和卵磷脂搭配服用。具体应选择适合自己身体情况的吃法，才能让其发挥更好的效果。
深海鱼油含有丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA，能提高人体免疫力，具有降压、降脂、清理血栓的作用。单一服用的吃法建议是在饭后服用，选择和大豆卵磷脂来搭配服用也建议在饭后服用，这样不会使肝脏受损害。深海鱼油和卵磷脂搭配服用能够清除附着在血管壁上的脂肪块，也有助于高血脂的降低，可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒，减少脂肪堆积的几率。中老年心血管疾病患者有可能同时出现记忆力减退、血脂高、动脉硬化等问题，靠单一的深海鱼油防治功能毕竟有限，建议该类患者将深海鱼油和大豆卵磷脂搭配服用效果更好。两种物品同时服用对预防老年痴呆、活化脑细胞、胆结石、糖尿病、提高记忆力有一定作用。
需要注意的是该品不能代替药物，儿童、孕妇及哺乳期妇女慎用，有出血性疾病和出血倾向者慎用。