多梦由心理因素或病理因素导致的，长期多梦的患者建议就医明确病因病机，日常生活中应学会放松精神压力，同时临床上可以给予对于睡眠障碍的治疗。
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。这是一种睡眠障碍，主要与患者精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松有关。环境的改变、体内生物钟改变、心理因素、身体或精神疾病等均可造成睡觉时多梦的发生。
可以通过服用一些成份天然、安全性好的能长期服用的助眠产品来调理，如晚必安酸枣仁油软胶囊，它不仅能改善晚上失眠的问题，还能延长慢波睡眠时间，提高睡眠深度，降低多梦情况的发生，而且不易惊醒，同时还能改善失眠引起的不安等负面情绪，让人睡的更舒服、更踏实，长期服用不仅能解决失眠问题，而且有益整体健康。
还应养成良好的作息习惯，保持愉快乐观的情绪。这有助于保持患者神经系统的稳定，避免过多的忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅，全身松弛，有利于提升睡眠深度与质量。精神压力较大的患者也可寻求医生的帮助，配合心理治疗，舒缓自身压力。