引发失眠的因素主要有心理性和生理性，要根据具体病因来选择对症治疗。
失眠要看持续时间。如果是偶发性，一个月甚至一年出现几次，可能是思虑过多引起精神亢奋不易入眠，这时不需要进行特殊治疗，自身进行调节即可。如果是经常性失眠，症状持续两周以上，对日常生活造成负担，严重影响工作和学习，这时就要进行针对性治疗。造成失眠的因素主要有心理因素和生理因素，心理因素包括情志不畅、精神压力大，大多数的失眠都是心理上的，需要进行心理干预，调节情绪、缓解心理压力。生理因素主要为熬夜和过度劳累，最终导致肝肾阴虚引发失眠症状的出现，这时可以选择口服镇静安神的药物，考虑到西药的副作用，选择中成药会是好的选择，如天麻醒脑胶囊，功效为滋补肝肾、通络止痛，治疗肝肾亏虚引起的头晕、头痛、失眠等症状。
改善生活方式，养成健康习惯，要有平常心，合理释放自身压力。如果出现生理性失眠，可以选择进行药物治疗，必要时去医院寻求专业医生的帮助。