通常来说，肾虚会诱发多种男性性功能障碍，如阳痿、早泄等，想要调理肾虚，我们可以通过饮食调理、药物调理以及生活调理这三方面来改善肾虚的问题。
一、饮食调理
对于肾虚的人群来说，首当其冲的就是需要改善自身的饮食结构，日常多补充一些富含维生素、矿物质的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、木瓜、葡萄、韭菜、海带、胡萝卜等，烹饪的同时还可以适当加入一些能够滋阴补肾的药材，如枸杞、当归等，共同进补来调理肾虚的问题，日常要多喝温水，促进肾脏的新陈代谢，排出肾脏中的多余毒素，既然保障肾脏的正常功能，还能避免尿路感染等问题。
二、药物调理
从中医角度上来说，肾藏精，肾精主生长发育及生殖。根据中医辩证施治的要求，可以选择比较受大众青睐的同仁堂五子衍宗丸，这是一种由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子五味中药材组方而成的中成药物，是一款基础补肾精的药物，能够治疗因肾虚引发的不育、阳痿、早泄、遗精等症状，具有补肾添精、平补阴阳的功效，在服用时需在医生辩证下再进行服用，避免影响药物效果。不过服用同仁堂五子衍宗丸补肾建议4周一疗程，毕竟肾虚是日积月累导致的，补益的过程也需循序渐进，稳扎稳打。
三、生活调理
日常生活中的很多方面都能起到调理肾虚的作用，如尽量以清淡饮食为主，少抽烟少喝酒，适当进行体育锻炼来增强身体素质，强健体魄，合理安排好个人的作息时间，少熬夜，在性生活方面尽量节制，时刻保持平静舒缓稳定的情绪。