糖尿病人也可以吃水果，关键在于水果的含糖量。升糖指数高的水果要尽量少吃或者不吃，如香蕉、红枣。像西瓜非常甜，但是它的升糖指数相对低，大概500克的西瓜才能有25克糖。这种水果糖尿病人是完全可以吃的。总的来说，糖尿病人吃水果有时间上的要求，最好放在两餐中间，如上午大概10点多钟，下午大概三四点钟。同时要控制吃水果的量，对于血糖控制不好的病人，如果血糖超过15mmol/L，要尽量少吃或不吃，可以用黄瓜和西红柿代替。很多糖尿病人喜欢吃干果，如核桃、巴旦木等，因干果中含油量非常多，一定要控制摄入量。像腰果，糖尿病人每天吃10多个一般对血糖影响不大。