中医养生讲究，人是和自然界是相应的，要顺应自然界的变化，随气候变化而变化，做到人与自然和谐一致。比如夏天吃点儿清淡的东西，达到清凉解暑的目的；冬天吃点儿暖胃、暖肾、补肾的东西；秋天天气干燥，就吃点儿滋润的，或者油脂类的东西，如坚果等。在日常生活中，要结合养生的理念安排生活起居，养生不仅包括饮食和进补，还有很多方式，如运动。一年四季可以做不同的功法、不同的养生操，要根据医生的建议和自己的情况选择不同的运动方式。也可以制定一个详细的方案，在四季和二十四节气中如何养生都有计划，这样才能更好地养生，使身体保持健康的状态。