过节的时候，很多人抵不过美食的诱惑，“一不小心”就吃多了，吃多了怎么办呢？有没有一些简单的补救措施呢？著名营养师告诉我们5个有效缓解“吃多了”的技巧：一是多注意饮水；二是喝茶或喝黑咖啡；三是保持上身直立；四是适当使用药物；五是饭后走路等。