缓解过敏鼻炎症状有很多方法，首先可以先进行鼻腔冲洗，平常如果花粉季节高峰期可以出门带个口罩，严重的可以用一些鼻喷激素鼻喷抗组胺药，如果再严重，可以加上口服的抗组胺药，可以改善病人的症状。平时要注意多运动、增强体质也可以起到积极的作用。