月经是一个女性的自然生理过程。月经期没有太多的饮食禁忌，需要注意个人卫生，勤换内裤，勤换卫生巾。有的人有个习惯，吃的东西不建议吃冰棍，太生冷的。不建议去游泳，涉水运动。