最佳睡眠时间
2018-05-23 00:00:00
赵亚明

主任医师北京友谊医院神经内科

人的最佳睡眠时间,最少要保持六七个小时的时间,一般是十二点以前入睡最好,三四点左右人就会进入一个深度的睡眠。
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