颈椎病锻炼方法
2018-06-28 00:00:00
李家谋
副主任医师
北京天坛医院
骨外科
要锻炼后面的颈项肌肉,包括侧方的肌肉收缩与投机这些肌肉的力量,可以左右做一些动作活动活动,但是不要过度旋转,否则会适得其反。
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