消肿最快的方法有以下这些：促进局部的血液循环或者淋巴回流，可以用热敷，如果是急性期可以用冷敷减少局部的渗出可以达到消肿的目的。如果是一个慢性肿胀的过程可能就需要用热敷或一些理疗的方法来促使肿胀消除。