头发稀少大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的。中医认为与血虚肾虚有关。平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。不熬夜，坚持早睡早起。坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。建议外用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，按摩至吸收，坚持一个月就会有改善。