脾虚需要在食物上注意使用一些具有行脾益气、补脾开胃的食物，我们日常生活中可以吃一些山楂、山药、粳米，包括土豆、牛肉、羊肉，这些具有健脾开胃性质的食物，其次就是要注意不要摄入一些比较寒凉容易伤脾胃的食物，比如各种瓜果类的，都是属于比较寒凉的。