坚持泡脚。女性在怀孕五个月之后，都会出现小腿肚酸痛紧绷的现象，并且晚上睡觉的时候很容易发生抽筋，而影响到自己的睡眠。在睡觉之前，一定要记得用热水泡一泡脚缓解一下的疲劳。可以适当穿一些袜子来保暖，保证血液畅通。