补钙的最佳时间一般是在睡觉前。
对于两岁以内的婴幼儿、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子、长牙、换牙期的孩子、处于生长高峰期的孩子要补钙。临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前让宝宝进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。